就诊准备

去诊所前先把症状、问题和重点准备好

2 分钟可用

智能解读

先帮你捋一遍重点

睡不好想调理这次去之前，先把时间线、诱因和最困扰的一点理清，现场会省很多来回。

正在结合这页内容生成更贴近日常使用场景的说明。

去之前先理清什么

别只说“我失眠”。先把下面几件事想清楚，医生判断会快很多。

到店时怎么说更高效

先说清最近 7 天大概几点睡、几点醒；最困扰的是入睡难、易醒还是早醒。这些信息通常比只说“最近不舒服”更有用。

最容易漏掉的准备点

把我更像是情绪睡不好，还是身体状态拖着睡不好？这种最想问的核心问题提前记下来，现场更不容易漏。

免责声明：本工具解读仅供参考，不能替代医生面诊和专业诊断建议。

你准备看哪类问题

别只说“我失眠”。先把下面几件事想清楚，医生判断会快很多。

到店前先准备

最近 7 天大概几点睡、几点醒

最困扰的是入睡难、易醒还是早醒

有没有咖啡、酒精、熬夜、情绪波动这些触发因素

到店可以直接问

我更像是情绪睡不好，还是身体状态拖着睡不好？

现在先调作息、针灸，还是需要配合中药？

大概要调多久，先看哪些变化最关键？

别把准备搞复杂

患者最容易卡住的，不是“不知道自己哪里不舒服”，而是说不清什么时候开始、什么时候最重、什么会加重。把这三件事记住，就比大多数人准备充分。

需要进一步判断时

工具只负责帮你更快理清方向。如果已经影响睡眠、工作或反复不缓解，直接到店更省时间。